国家公務員を退職するか迷ったとき、私が考えたこと

はじめに

病気休暇から休職に入って3ヶ月が経った頃、私は初めて「もう辞めてしまおうか」と思いました。

回復しているような、していないような。復職のことを考えると気持ちが重くなる。この先どうすればいいのか、全然見えない。

そんな状態で、退職という言葉が頭をよぎるようになっていきました。

「辞める」と「続ける」の間で揺れた日々

退職を考えるとき、「辞めたい」という気持ちと「でも…」という気持ちが交互にやってきました。

辞めたい理由

• 復職を考えると体が重くなる
• 職場のことを考えるだけで気持ちが落ちる
• もうあの環境には戻れない気がする

続けたい理由（辞められない理由）

• 安定した収入と公務員という立場を手放したくない
• 退職後の生活が不安
• 「逃げた」と思われそう

こうして書いてみると、「続けたい」のではなく「辞めることが怖い」という気持ちが大きかったのだとわかります。

主治医に「退職を考えている」と話してみた

主治医の診察で、思い切って「退職を考えているんですが」と打ち明けました。

主治医から言われた言葉

返ってきた言葉は意外なものでした。

「今の状態で大きな決断をするのは、あまりおすすめしません。うつ状態のときは、悲観的な方向に判断が傾きやすいから」

確かに、当時の私は何事もネガティブに考えがちでした。
「どうせ回復しない」「どうせ戻れない」という思考が自動的に出てきていた。

主治医のアドバイスは「もう少し回復してから考えよう」でした。

退職を考えるなら、知っておきたいこと

退職を検討する前に確認しておきたいポイントがあります。

① 休職期間はまだ残っているか？

国家公務員の休職は最長3年。まだ期間が残っているなら、焦って決断しなくても大丈夫です。

② 退職後の傷病手当金はどうなる？

在職中から傷病手当金を受けていた場合、退職後も受給を継続できることがあります（退職後の継続給付）。

③ 退職金の計算をしてみる

勤続年数によって退職金額は大きく変わります。人事担当に確認してみましょう。

④ 健康保険はどうなる？

退職後は国民健康保険か、任意継続（最大2年）を選ぶことになります。

私が最終的に退職を選んだ理由

結論から言うと、私は退職を選びました。

決め手は「復職することを想像したとき、まったくポジティブな気持ちが持てなかった」という一点です。

回復してから、冷静に考えた

回復が進んでくると、少しずつ「やりたいこと」が見えてきます。
でも、それが職場への復帰ではなかった。それがわかったとき、ようやく「辞めよう」という決断ができました。

焦って決断しなくてよかったと、今も思っています。

まとめ

• 体調が悪いときの大きな決断は先延ばしにしていい
• 退職を考えるなら、休職期間・傷病手当金・退職金を確認する
• 「辞められない理由」の多くは「辞めることへの恐怖」かもしれない
• 回復してから、冷静に考えることが大切

しおり

休職→退職を経験した元公務員

Contact

メンタル疾患をきっかけに病気休暇を取得し、傷病手当金を受給しながら療養。

その後退職を経験しました。

「国家公務員向けのリアルな情報がない」
と感じた自分の体験をもとに、休職・退職の流れを正直に発信しています。