やらなくてよかった恋愛努力｜頑張るのをやめたら、関係が変わった話

「もっと可愛くならなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ選ばれない」

30代は、そんなふうに思いながら恋愛していた時期がありました。

でも今振り返って思うのは、

あの頃の私は、恋愛のために自分を雑に扱っていたということ。

今回は、実体験から

「やらなくてよかった恋愛努力」をまとめます。

もし今、恋愛にちょっと疲れているなら、

肩の力を抜いて読んでもらえたらうれしいです。

恋愛のために「頑張るほど空回りしていた」

当時の私は、こんなことをしていました。

• 無理なダイエット
• 若く見せようとする服やメイク
• すぐ返すLINE、気を遣いすぎる言葉選び
• 嫌われないように本音を飲み込む
• 「ちゃんとした女性」を演じること

今思えば、

相手に向き合う前に、自分を追い込んでいた気がします。

頑張っているのに、なぜか疲れる。

尽くしているのに、なぜか大切にされない。

その違和感を、ずっと見ないふりをしていました。

やらなくてよかった恋愛努力① 無理な自分磨き

「もっと痩せたら」

「もっとキレイになったら」

そう思って始めた自分磨きが、いつの間にか義務になっていました。

体型も、肌も、年齢も、

「今の自分は良くない」と思い続ける毎日。

でも本当は、自分磨きは“足りない自分を埋めるため”じゃなくて、

自分を大切にするためのものだったはず。

無理な努力をやめたとき、

心が少し軽くなりました。

やらなくてよかった恋愛努力② 若作り

年下の人と話すとき、

どこかで「年齢」を気にしていた頃がありました。

若く見せる服

若い言葉遣い

流行を必死に追うこと

でもそれって、今の自分を否定している行為だったんですよね。

不思議なことに、

若作りをやめて「今の自分」に戻ったほうが、

会話も自然になり、気持ちも楽になりました。

やらなくてよかった恋愛努力③ 駆け引き

既読をつけるタイミング

返信の間隔

わざとそっけなくする

「恋愛は駆け引き」と思っていた時期もありました。

でも、考えすぎるほど苦しくなるし、

本音からどんどん離れていく。

駆け引きをやめて、

感じたことをそのまま受け取るようになったら、

恋愛はずっとシンプルになりました。

やらなくてよかった恋愛努力④ 「ちゃんとした女性」でいようとすること

家事ができて

気が利いて

我慢強くて

相手を優先できる

そんな「ちゃんとした女性像」に、自分を当てはめようとしていました。

でも、それは私らしさではなかった。

ズボラなところ

抜けているところ

完璧じゃないところ

それを隠さなくなったら、

一緒にいて楽だと思える関係が増えていきました。

頑張るのをやめたら、恋愛の形が変わった

恋愛をうまくいかせるために「足す」ことばかり考えていた私。

でも本当に必要だったのは、

いらない努力を手放すことでした。

自分を追い込まなくなったら、

不思議と人間関係全体が楽になり、

恋愛のあり方も自然に変わっていきました。

ズボラでも、人生の扉はちゃんと開く

どぼら＝door of life（人生の扉）

完璧じゃなくてもいい。

頑張れない日があってもいい。

今の自分を少し大切にするだけで、

人生の扉は、ちゃんと開いていきます。

このブログでは、

ズボラな私でも続けられた

ホットヨガや美容、心が楽になる考え方を

等身大で発信しています。

「もう頑張りすぎなくていい」

そう思えるきっかけになれたらうれしいです。

もち子

心と体を整えて
人生の流れを変えた
40代美容ライター

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ホットヨガを始めて数年、
−3kgよりも、 「自分をちゃんと大切にできるようになったこと」がいちばんの変化でした。

無理な自分磨きや、誰かに選ばれる努力を手放し、
心と体を整えることを大切にするようになってから、
人生の流れや人間関係、恋愛のあり方も 少しずつ変わっていきました。

どぼら＝door of life（人生の扉）

ズボラな私でも続けられたホットヨガや美容、
心が楽になる考え方を通して、
「今の自分がいい」と思えるヒントを 等身大で発信しています。

無理に変わらなくても大丈夫。
人生の扉は、ちゃんとあなたのペースで開いていきます。